朝食 ご飯お茶わん1杯 粉吹きいも１皿（じゃがいも ２個）ぬかづけ１皿（野菜９０g） 昼食 さつまいも２本 ふかしいも１個 果物５０ｇ 夕食 ご飯お茶わん１杯 焼き芋１本 焼き魚１切れ農林水産省によれば、です。これに味噌汁がつけば、けっこう健康になれそ…